×

Безпечний відпочинок: правила купання у водоймах

Літо цього року розпочалося прохолодою та дощами, що не сприяло активному відпочинку людей біля водойм.

За прогнозами синоптиків з 21 по 29 червня в м. Полтава та області встановиться тепла та переважно сонячна погода.

Імовірно, що цими днями охочих відпочити біля водойм буде вдосталь.

Аби відпочинок біля води був вдалим, приємним, а найголовніше – безпечним, Департамент з питань оборонної роботи, цивільного захисту та взаємодії з правоохоронними органами Полтавської облдержадміністрації нагадує мешканцям та гостям області основні правила безпечної поведінки на воді, а саме:

– відпочивайте та купайтесь тільки на визначених органами місцевого самоврядування та спеціально обладнаних пляжах;

– не залишайте дітей без нагляду біля води та у воді;

– не заходьте у воду в стані алкогольного сп’яніння;

– купайтесь краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання;

– купайтеся при температурі води не менше +18 та повітря не нижче +24. У воду заходьте повільно, щоб тіло звикло до зміни температури повітря і води;

– плавайте у воді не більше 15 хвилин, причому цей час повинен збільшуватися поступово, починаючи з 3-5 хвилин;

– обережно плавайте на надувних матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках. Вітром або течією їх може віднести дуже далеко від берега, а хвилею – захлеснути, також з них може вийти повітря і вони втратять плавучість;

– не пірнайте там, де не знаєте чи є достатня глибина та рівне дно;

– не жартуйте на воді та не грайтеся в ігри, пов’язані з обмеженням руху рук і ніг;

– не підпливайте близько до човнів та катерів, які йдуть неподалік від місць купання;

– уникайте річок із швидкою течією. Якщо вас захопила бурхлива течія, не боріться, а пливіть за нею, поступово, під невеличким кутом наближаючись до берега;

– не запливайте далеко та не купайтесь наодинці, особливо якщо ви не впевнені в своїх силах;

– якщо ви потрапили у вир, наберіть побільше повітря в легені, зануртеся у воду і, зробивши сильний ривок вбік, спливіть;

– якщо починає судомити ногу, на секунду зануртесь з головою у воду і, розпрямивши ногу, сильно рукою потягніть її на себе за великий палець;

– при відчутті стягування пальців руки швидко з силою стисніть пальці кисті руки у кулак, зробіть різкий відкидаючий рух рукою у зовнішній бік та розтисніть кулак. Якщо судома не проходить, повторіть цю вправу кілька разів.

Бережіть своє здоров’я та життя! Завжди дотримуйтесь правил безпеки на воді!