×

Скільки і якої солі варто вживати щодня

Організму шкодять і нестаток солі, і його надлишок.

Дефіцит солі може спричинити головні болі, запаморочення, зниження тиску, пише newsyou.

Фахівці радять, що найголовніше – це знати міру. Безпечна кількість солі – 7 г на добу.

Краще обирати йодовану, тому що на наших теренах у людей його бракує.

Йодована сіль має короткий термін зберігання, а на відкритому повітрі мікроелемент швидко випаровується. Тому морська сіль стане ще кращим варіантом, бо містить більше мікроелементів, а також речовини, що утримують йод.