Організму шкодять і нестаток солі, і його надлишок.
Дефіцит солі може спричинити головні болі, запаморочення, зниження тиску, пише newsyou.
Фахівці радять, що найголовніше – це знати міру. Безпечна кількість солі – 7 г на добу.
Краще обирати йодовану, тому що на наших теренах у людей його бракує.
Йодована сіль має короткий термін зберігання, а на відкритому повітрі мікроелемент швидко випаровується. Тому морська сіль стане ще кращим варіантом, бо містить більше мікроелементів, а також речовини, що утримують йод.
